書齋
流水相忘遊魚,遊魚相忘流水.即此便是天機.太空不礙浮雲,浮雲不礙太空,何處別有佛性.

3月21日 本年度 經絡師研習營

 第一次上台 第一次講那麼多話(對我而言)

感覺真是遜斃了 重點都忘了講 只好在此補充

養生功法 吐納

       即吐雇那新 汰蕪存菁

運用之 即可吸入大量氧氣 把臟腑及肌肉之廢棄一吐而盡

最佳練習時間是 清晨起床.  臨睡前. 身體突感不適.  空氣污濁時    可練

遇實症 如長腫瘤.  胸腹脹氣.  高血壓-----------吐 多納少

遇虛症 如過度勞累.  營養不良.  貧血-----------納多吐 少

切記 每做完吐納 需運'用腹式呼吸     调席數分鐘 以補元氣

養生功法 住氣

        即運用呼吸及導引之作用 把天地靈氣注入丹田

        存之 養之 增補元氣 收斂心神

         使精神振作 心情開朗

憂傷或心情煩悶時可為之 也是收功的最佳方法

吐納  ..........養肺 住氣............養腎

每次演練 以7次或9次為一單位    每天多做

創作者介紹
創作者 gk29778299 的頭像
gk29778299

金剛指

gk29778299 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()


留言列表 (8)

發表留言
  • 飛天
  • 學長很厲害啊

    我也要好好的把這些學起來
    謝謝學長
  • jonsom
  • 哈囉!
    你辛苦啦
    其實你教的很棒滴
    加油
    後續有空我們三人一起去講吧
    XD
  • 喦琇
  • 學長很棒啊~
    我覺得收獲良多呢!
    謝謝學長!!
  • asir9
  • 我也覺得金剛老師教得很棒很實用啊

    我也要常常練這個啦
    這東西很好
    學長要常
    利益更多人喔


  • lin
  • 金剛老師你那有很遜ㄚ,你可是我們ㄉ超級偶像ㄝ,{還有般若老師啦}感恩你不吝嗇ㄉ和我們分享你所學ㄉ功夫,期待六月在聽你講課喔。
  • love730120
  • 學長好利害唷。
    原來吐吶跟注氣可以幫助肺跟腎。
    ^^我也要把他抄在我的小筆記中,每天研習。

    by 命運之狐貍
  • 王玉玲
  • OK的阿~~

    養生吐納確實很重要..
    真的不能人客趴下就給他用力下去~還是要先把自己調養好才能助人~~
    否則沒幫上人家還傷了自己..就樣就罪過罪過了!
  • 峻朗
  • 學長講的不錯!
    你的分享讓後進得以成長,功德無量!